“给自己一点肯定，原来我也很棒。”5月26日，由校学生工作部主办、新闻与传播学院“光影心语”特色成长辅导室承办的“健康第一·心行合一”——《给自己一点肯定》525心理健康主题活动，在二区学生公寓一站式服务中心温情开展。活动现场人头攒动，欢声笑语不断，吸引众多同学驻足参与。
本次活动紧扣全国大学生心理健康日理念，以“自我关怀”和“善意传递”为核心，引导同学们在轻松有趣的互动中关注情绪状态、学会肯定自己，缓解学业、人际、就业等方面的压力，营造温暖互助、积极向上的校园心理氛围。
能量补给：一次击掌，卸下疲惫
“啪！”一声清脆的击掌声响起，同学们在“请和我击掌，释放你的压力”展板前，轻轻拍下手印装置，为自己加油打气。“拍下去的瞬间，感觉真的轻松了不少。”一位刚完成击掌的同学笑着对同伴说。这个简单而真诚的互动，帮助大家卸下心头负担，以更松弛的状态投入整场活动。
图1:同学在击掌解压互动区参与体验
善意补给：一张卡片，汇聚温暖
“人也太好了吧”环节中，同学们围坐在一起，认真写下身边那些温暖的善意瞬间。“谢谢室友帮我带饭”“感谢陌生同学帮我捡起掉落的书本”……一句句细碎又滚烫的话语，被写在卡片上、挂在网格展架上，逐渐汇成了一面满当当的“善意墙”。不少同学驻足阅读，时而会心一笑，时而频频点头。“原来身边有这么多小美好，我以前都没注意过。”一位女生感慨道。
图2：善意补给区，一张张善意卡片逐渐挂满展架
心意补给：一枚书签，封存春日
花叶书签DIY环节将现场气氛推向高潮。长桌前围满了跃跃欲试的同学，大家用镊子小心翼翼地挑选压花，紫色的石竹、明黄的小雏菊、细碎的蕨类枝叶……在指尖的摆弄中，零散的花叶被组合成一幅幅温柔的图案，封入透明书签，变成了可以长久保存的“春日限定”。“做书签的时候，脑子里什么都不想，特别放松。”同学们一边创作一边交流，慢节奏的手工时光让大家暂时放下焦虑，专注于当下的美好。
图3：同学们专注地制作花叶书签
活动尾声，同学们手持自己制作的书签与善意卡片，一起合影留念。镜头里，大家举着作品，脸上洋溢着轻松而满足的笑容，定格下这场温暖治愈的活动瞬间。
活动期间，工作人员耐心引导、细致服务，全程保障活动有序推进。参与者积极投入、相互协作，在互动中传递善意，在创作中疗愈心灵，充分展现了新传学子乐观自信、友爱互助的精神风貌。
图5：新闻与传播学院心理部全体成员与指导老师合影
此次525心理健康主题活动的成功举办，是新闻与传播学院推进心理健康教育工作的生动实践。学院始终将学生心理健康摆在育人工作的重要位置，以“光影心语”特色成长辅导室为载体，不断创新活动形式、贴近学生需求。未来，学院将继续秉持“健康第一·心行合一”的理念，开展更多有温度、有深度的心理育人活动，引导学生在成长路上学会自我肯定、彼此照亮，以积极阳光的心态奔赴属于自己的广阔未来。
一审：袁雨晴 二审：李洁 三审：刘小华
